Iskvinden
Denne kunstplakat er en hyldest til vinterbadet, som har lært mig at trække vejret og finde ind itl mig selvom livet føles vildt.
Når jeg hopper ned i det iskolde hav og min krop begynder at gå i panik over kulden, er alt jeg skal er at trække vejret og fortælle min krop at “jeg har dig”. Du er ikke i fare. Du kan stole på mig.
Illustrationen handler derudove om at se sig selv og observere ens tanker.
En af mine vigtigste erfaringer ift mental sundhed er at tanker er bare tanker. De er ikke nødvendigvis sande, og de afspejler ikke altid virkeligheden. Ligesom skyer på himlen er de midlertidige – de kommer og går. Alligevel bruger vi så meget energi på at analysere dem, tro på dem og lade dem styre vores følelser.
Når mine tanker begynder at køre i en negativ rundkørsel, stiller jeg mig selv et simpelt spørgsmål: “Er du træt?”
Hvis svaret er ja, ved jeg, at det ofte er mit ego, min indre kritiker eller frygten, der har taget roret. Og de får ikke lov til at styre min skude.
I stedet skifter jeg fokus og gør noget, der bringer mig tilbage til nuet:
🎨 Maler
❄️ Vinterbader
🌿 Går i haven
😌 Hviler
For nogle gange er det mest konstruktive ikke at fortsætte i samme spor. Når jeg ignorerer min træthed, kan jeg ende med at lave mere skade end gavn – særligt i mit kreative arbejde med skabe vægkunst og illustrationer.
Størrelse: llustrationen er trykt i A4 men kan også trykkes i A3 (forvent dog længere leveringstid)
Denne kunstplakat er en hyldest til vinterbadet, som har lært mig at trække vejret og finde ind itl mig selvom livet føles vildt.
Når jeg hopper ned i det iskolde hav og min krop begynder at gå i panik over kulden, er alt jeg skal er at trække vejret og fortælle min krop at “jeg har dig”. Du er ikke i fare. Du kan stole på mig.
Illustrationen handler derudove om at se sig selv og observere ens tanker.
En af mine vigtigste erfaringer ift mental sundhed er at tanker er bare tanker. De er ikke nødvendigvis sande, og de afspejler ikke altid virkeligheden. Ligesom skyer på himlen er de midlertidige – de kommer og går. Alligevel bruger vi så meget energi på at analysere dem, tro på dem og lade dem styre vores følelser.
Når mine tanker begynder at køre i en negativ rundkørsel, stiller jeg mig selv et simpelt spørgsmål: “Er du træt?”
Hvis svaret er ja, ved jeg, at det ofte er mit ego, min indre kritiker eller frygten, der har taget roret. Og de får ikke lov til at styre min skude.
I stedet skifter jeg fokus og gør noget, der bringer mig tilbage til nuet:
🎨 Maler
❄️ Vinterbader
🌿 Går i haven
😌 Hviler
For nogle gange er det mest konstruktive ikke at fortsætte i samme spor. Når jeg ignorerer min træthed, kan jeg ende med at lave mere skade end gavn – særligt i mit kreative arbejde med skabe vægkunst og illustrationer.
Størrelse: llustrationen er trykt i A4 men kan også trykkes i A3 (forvent dog længere leveringstid)
Denne kunstplakat er en hyldest til vinterbadet, som har lært mig at trække vejret og finde ind itl mig selvom livet føles vildt.
Når jeg hopper ned i det iskolde hav og min krop begynder at gå i panik over kulden, er alt jeg skal er at trække vejret og fortælle min krop at “jeg har dig”. Du er ikke i fare. Du kan stole på mig.
Illustrationen handler derudove om at se sig selv og observere ens tanker.
En af mine vigtigste erfaringer ift mental sundhed er at tanker er bare tanker. De er ikke nødvendigvis sande, og de afspejler ikke altid virkeligheden. Ligesom skyer på himlen er de midlertidige – de kommer og går. Alligevel bruger vi så meget energi på at analysere dem, tro på dem og lade dem styre vores følelser.
Når mine tanker begynder at køre i en negativ rundkørsel, stiller jeg mig selv et simpelt spørgsmål: “Er du træt?”
Hvis svaret er ja, ved jeg, at det ofte er mit ego, min indre kritiker eller frygten, der har taget roret. Og de får ikke lov til at styre min skude.
I stedet skifter jeg fokus og gør noget, der bringer mig tilbage til nuet:
🎨 Maler
❄️ Vinterbader
🌿 Går i haven
😌 Hviler
For nogle gange er det mest konstruktive ikke at fortsætte i samme spor. Når jeg ignorerer min træthed, kan jeg ende med at lave mere skade end gavn – særligt i mit kreative arbejde med skabe vægkunst og illustrationer.
Størrelse: llustrationen er trykt i A4 men kan også trykkes i A3 (forvent dog længere leveringstid)